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更年期失眠怎么办?更年期失眠吃什么药看本质原因

作者:admin     发布时间:2019-10-25 10:34 点击数:

  提到更年期,很多人都会想到月经紊乱,其实爱做梦、容易醒、醒后乏力等睡眠问题也是更年期的一个重要表现。更年期为什么容易失眠?更年期失眠怎么办?更年期失眠吃什么药才有效呢?

  “就像一夜没睡觉,夜里醒来4、5次,没醒的时候也是在做梦,半睡半醒到天明,白天累的要命。”

  “别人冷的穿棉袄,我热的穿短袖,晚上睡觉根本不盖被,心烦的要命,尤其是晚上睡不好觉,醒来好几次,总梦见各种闹心事。”

  很多更年期失眠女性都有这样的感受。更年期睡眠质量差不仅使人痛苦,还能加重更年期的其他症状,如烦躁、头痛等,www.tk678.com,延长更年期时间,甚至形成顽固性失眠,对健康危害极大。那么一旦发生更年期失眠怎么办?更年期失眠吃什么药才有效呢?

  讨论更年期失眠怎么办,更年期失眠吃什么药前,先说说,如何确定失眠是不是由更年期引起的。

  失眠是经常发生的一种疾病,它可以是原发的,也可以是其他疾病的伴发症状。那么如何判断自己的失眠是由更年期引起的?除了有多梦易醒、白天乏力等睡眠问题外,从发病人群看,主要是五十岁左右的女性,她们还会有更年期的表现,如出汗多、易怒、心悸、月经紊乱、手脚心发热、口干总想喝凉水等症状。

  那么更年期为什么容易失眠呢?更年期失眠吃什么药才有效呢?《黄帝内经•素问•上古天真论》中论述了男人和女人的生理发育过程,其中对女子“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”。

  也就是说到了49岁左右,女子任脉空虚,冲脉转衰,月经枯竭,身体完全衰老而不能再生育了。到了更年期,女性的阴精亏虚,阴虚不能制约阳气,使得阳气偏亢,而出现阴虚火旺的症状。

  因此滋阴降火,调整阴阳平衡是有效的治疗法则。比如临床上应用广泛的百乐眠胶囊就有滋阴降火、平衡阴阳的作用,是治阴虚火旺型失眠症的纯植物制剂,对多梦易醒、醒后乏力有调节作用,也可以和其他药物联合应用。

  更年期失眠怎么办?其实除了药物治疗,还可以通过食疗来调理:可以将一些具有助眠、养阴作用的中药加入到粥或汤中,比如酸枣仁、麦冬、远志、莲子等等,还可以多吃鸭肉、猪肉、猪皮、鸡蛋、牛奶、甲鱼、蛤蜊、梨、桑葚、银耳等滋阴补精的食物,来改善更年期失眠的症状。

  更年期失眠怎么办?更年期失眠吃什么药才有效?除了上述方法,鉴于失眠的影响因素众多,在治疗期间还需要患者自我调整,配合治疗,比如白天多做一些舒展筋骨的运动、劳逸结合、睡前不吃过饱、睡前按摩脚心等。

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